जालंधर: विश्व स्वास्थ्य दिवस के उपलक्ष्य में अलास्का चौक के पास स्थित गवर्नमेंट कॉलेज ऑफ एजुकेशन में एक कार्यक्रम आयोजित किया गया, जिसमें डॉ. पूजा कपूर, आईएमए की सचिव और एमडी पीडियाट्रिक्स, मुख्य अतिथि के रूप में उपस्थित थीं। डॉ. कपूर का कॉलेज की प्रिंसिपल मिसेज़ बलविंदर कौर और वाइस प्रिंसिपल प्रोफेसर जगजीत कौर द्वारा पुष्पगुच्छ से स्वागत किया गया। डॉ. कपूर ने लगभग 150 कॉलेज छात्रों के सामने स्वस्थ जीवनशैली, स्वस्थ भोजन और शारीरिक व्यायाम के महत्व पर जोर दिया। उन्होंने कहा कि शारीरिक गतिविधि दैनिक जीवन में बहुत महत्वपूर्ण है और दौड़ना, जॉगिंग, तेज कदम चलना या बस चलना जैसी गतिविधियों को अपनाना चाहिए। डॉ. कपूर ने इस बात पर भी जोर दिया कि:
– पर्याप्त पानी पीना आवश्यक है
– ताजे फल और सब्जियों का सेवन करना चाहिए
– तले हुए और परिष्कृत खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए
– दैनिक दिनचर्या में शारीरिक गतिविधि शामिल करना आवश्यक है
– तनाव प्रबंधन और पर्याप्त नींद लेना महत्वपूर्ण है
उन्होंने यह भी कहा कि आजकल लोग हंसना भूल गए हैं, इसलिए दिन में कम से कम एक या दो बार जोर से हंसना चाहिए। गर्भाशय ग्रीवा कैंसर टीकाकरण के बारे में डॉ. कपूर को पता चला कि 150 छात्रों में से किसी ने भी टीका नहीं लगवाया था। उन्होंने 9-45 वर्ष की आयु के लड़कियों और लड़कों के लिए गर्भाशय ग्रीवा कैंसर टीकाकरण के महत्व पर जोर दिया। कार्यक्रम के अंत में, कॉलेज के संकाय सदस्यों ने डॉ. कपूर का सम्मान किया