ਜਲੰਧਰ 🙁 ) ਦਿਵਿਆ ਜਯੋਤੀ ਜਾਗ੍ਰਿਤੀ ਸੰਸਥਾਨ ਵੱਲੋਂ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਚਲਾਏ ਜਾ ਰਹੇ ਅਰੋਗ ਪ੍ਰਕਲਪ ਦੇ ਤਹਿਤ 10ਵਾਂ ਵਿਸ਼ਵਪੱਧਰੀ ਯੋਗ ਦਿਵਸ 30ਵੀਂ ਵਹਿਨੀ, ਭਾਰਤ ਤਿੱਬਤ ਰੇਖਾ ਪੁਲਿਸ ਬਲ (ITBP) ਜਲੰਧਰ ਚ ਮਨਾਇਆ ਗਿਆ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਵਿਲਖਣ ਯੋਗ ਸ਼ਿਵਿਰ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ। ਗੁਰੂਦੇਵ ਸ਼੍ਰੀ ਆਸ਼ੂਤੋਸ਼ ਮਹਾਰਾਜ ਜੀ ਦੇ ਸ਼ਿਸ਼ ਸਵਾਮੀ ਵਿਗਿਆਨਾਨੰਦ ਜੀ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਯੋਗ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਭਾਰਤੀ ਵਿਧੀ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ, ਮਨ, ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਲਈ ਵਿਕਾਸ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਅਨੁਭਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਸਰਤ, ਪ੍ਰਾਣਯਾਮ, ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰਕ, ਮਾਨਸਿਕ, ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਯੋਗ ਦੀ ਮਹਾਨਤਾ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਆਤਮ-ਸਮਰਪਣ ਦਾ ਰਾਹ ਹੈ। ਇਹ ਅੰਤਰਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਯੋਗ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਦਿਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਯੋਗ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਰਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਯੋਗ ਦਾ ਹੋਰ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਲਾਭ ਸ਼ਾਂਤੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਆਤਮਾ ਨਾਲ ਜੁੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਯੋਗ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹਰ ਪਹਿਲੂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਆਨੰਦ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਯੋਗ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਮਾਰਗ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮਰਪਣ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸੁਆਮੀ ਜੀ ਨੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਅਨੁਲੋਮ ਵਿਲੋਮ, ਭਸਤ੍ਰਿਕਾ, ਮੰਡੂਕ ਆਸਨ, ਤਾੜਾਸਨ, ਭੁਜੰਗਾਸਨ ਆਦਿ ਕਰਵਾਏ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਲਾਭ ਵੀ ਦੱਸਿਆ। ਕਦੋਂ, ਕੀ ਅਤੇ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਾਨੂੰ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕਿਹੜੀ ਰਿਤੂ ਚ ਕਿਸ ਤਰਾਂ ਦੀ ਦਿਨਚਰਯਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਇਹਨਾਂ ਸਭ ਵਿਚਾਰਾਂ ਤੋਂ ਅਵਗਤ ਕਰਾਯਾ। ਆਈ.ਟੀ.ਬੀ.ਪੀ. ਦੇ ਕਮਾਂਡੇਟ ਬੂਟਾ ਸੁਮਨ ਨੇ ਸਵਾਮੀ ਵਿਗਿਆਨਾਨੰਦ ਅਤੇ ਸਵਾਮੀ ਸੱਜਨਾਨੰਦ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਯੋਗ ਦਿਵਸ ਦੀਆਂ ਸਾਰੇ ਦੇਸ਼ ਵਾਸੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਭਕਾਮਨਾਵਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਸਵਾਮੀ ਸਜਨਾਨੰਦ ਨੇ ਸਾਰਿਆਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕੀਤਾ।
